福岡マラソン（フルマラソン）完走するコツ

アミヤです。

福岡も暖かくなってきました。

北海道民は、怯えています。熱中症に。

未だに、毎年なるので、北から南へ移動した民は気を付けてください。

さて、今年も福岡マラソンは開催されるのでしょうか？

公式HPではランナーとボランティアさんを募集しています！★公式HP★

実は、2019年に福岡マラソンにエントリーし、コロナ禍直前で当選したので、走りました！

九州男児の夫も当選したので、夫婦一緒に走りました！

ちなみに、九州男児の夫はいわゆるスポーツマンで、なんでも卒なくこなすタイプです。

そんな夫と、2人で練習して完走したので、当時の方法をお伝えします！

福岡マラソン（フルマラソン）を完走するコツ①なぜ北海道民が走ることに？

九州男児の夫と同じ職場に勤めているのですが、当時はお互い違う支店で働いていました。

アミヤの周りのマラソン好きのおじさまたちが

「北海道から来たなら福岡マラソンでなよ！俺らもエントリーするから！」という謎のごり押しに

アミヤはノリでエントリーし、アミヤだけ当選したのでした。

福岡マラソン（フルマラソン）を完走するコツ②練習方法は？

アミヤ、そもそも学生時代の部活は吹奏楽部（打楽器）で、肺活量とは無縁の部活。

助っ人で、バスケ、バレー、ソフトボールに呼ばれても、どれも盛り上げ係。

（ソフトボールの際、ベンチでバッターに「お前はボール打ってないで、ラルズマートでレジでも打ってろー！」とヤジを飛ばして退場させられかける）

そんなアミヤが8月からした練習は、２つ！

・本番までに半分の距離（約22km）を１回は走り切る

・週に２回は3～7km走る

最初は、正直3kmもきつくて「これフルマラソンいけるのか？」と不安になりましたが、

徐々に、5km、7km、10kmと走れるようになっていきました。

福岡マラソン（フルマラソン）を完走するコツ③本番までに用意したもの

１．ファイテンローション（筋肉通防止で走る前にぬりぬり）

２．ジェルタイプのエネルギー補給（小さいパウチのもの。まずい。）

３．自分に合った痛み止めの薬（走ってる途中から足に痛みがでるので）

これを腕につけるタイプのポーチに入れて走りました。

なお、ジェルを飲むタイミングは、疲れてきたと思ったら飲むと、顕著に回復しました、が、

くそマズいのと、手にべたべたつくのでメーカーさんは一刻も早く味の改善と走ってる時に飲みやすい形状の研究を進めてほしいです。

福岡マラソン（フルマラソン）を完走するコツ④ウェア

ウェアは、軽い半袖Ｔシャツ（よくあるマラソン用の軽い素材）で、下は薄いスパッツにｹﾂ隠しのシャカパンツ。

そして・・・

派手なほど沿道から応援してもらえると聞いたので

北海道日本ハムファイターズの”Ｆ”の文字が入った帽子！

を被って走りました。

すると、

「ファイターズガール！」

「握手して～！！」

と、特に野球キッズから大人気！

この応援がエネルギー回復になるので、沿道のハイタッチや握手はすべて応えていました。

※この時、どさくさに紛れておじちゃん達が我も我もと手を握ってくる

なんやかんやで6時間30分でゴール！

なんと、遅すぎるとバスに乗せられてしまうと聞いていたのでバスに乗らないことを目標にしていたのでギリギリ間に合いました。（制限時間7時間）

頑張ってよかった。

でも、

もう二度と走れません！！

次回は、完走に欠かせない、沿道の頭のおかしい応援団！

したっけね！（北海道弁でそれじゃあね！）