薬剤師が教える副反応に備える方法５つ！

アミヤです。

福岡県在住、31歳女性、3回目のワクチンの接種券がきました！

【参考】1回目：8/19、2回目：9/9

実は夫（九州男児）は私よりも年下なので、接種券はまだ来ていません。

薬剤師夫婦がワクチンの副反応について考える

そしてもう一つ“実は”なんですが、私たち夫婦は薬剤師の免許をもっていまして、

一応6年間薬について勉強しています。

基本的な副反応を防ぐ方法は厚生労働省でも発信しているので、耳にタコだと思います。

厚生労働省からの見解はこうです

【1回目、2回目接種後に起こる副反応について】厚生労働省

ぎゅっとまとめて文字に起こすと、

“ファイザーもモデルナも、１回目よりも２回目の方が発熱等が起こる可能性が高いよ。”

ということを言っています。

結局、気の持ちよう

ここからは薬剤師アミヤの個人的な見解ですが、

防ぐ方法は、正直、運と気の持ちようだと思っています。

起こる！と思ったら起ったり、

起こらない！と思ったら起こらないこともあります。

なので、このブログでは、

“副反応が起こった時のための備え”を伝えます！

【参考】アミヤの場合　※2回とも発熱ナシ

ファイザー1回目：腕の痛みがややある（腕はあがる）

ファイザー2回目：腕の痛み（腕はあがる）＋倦怠感

①水分を普段よりも多くとっておく

絶対効果がある！とは言い切れないですが、気持ちです。

ちなみに、1日2リットル飲んでいる方は増やさずに、そのまま続けていただいて大丈夫です（笑）

これはもう悪あがきになってしまいますが、水分を多くとることで、

体内に滞留している流れを良くして、熱が出たとしてもすぐに栄養を行き渡らせることができるようにするイメージです。

アミヤの3回目は3/22に打つ予定なので、前後1日はしっかり1リットル飲んでおこうと思います。（普段500mLも飲まない）

このおかげかは謎ですが、1回目、2回目でこれをやっていたおかげなのか、発熱はなかったです。

②よく使うもので高い位置にあるものは降ろしておく

腕が上がらないほど、接種部位が痛むということがあるということなので、

トイレットペーパーや、よく使うお皿、洋服、洗顔などは降ろしておくといいです。

③家事は最小限に！！！

腕があがらないだけと思ったらいけません。

握力も低下します。

私はお皿を洗っていてつるっとすべり、お気に入りのコップを１つ割りました。

これもワクチンの副反応としてＰＭＤＡの健康被害救済制度に申請したら手当（コップ代）降りるだろうか。※降りません

④温めるだけで食べられるものを用意する（レシピ紹介）

③に似ていますが、料理もあらかじめ仕込んでおくと良いです。

アミヤが1回目2回目の時に仕込んでいたのは、にんじん生姜スープです。

生姜でぽかぽか！免疫力高めましょう！

生姜ニンジンスープ

⑤念のため、実家の家族にも伝えておく

何があるかはわからないので、一緒に住んでいる夫だけでなく、遠く離れた家族にも念のため伝えておきましょう。

職場に伝えておけば問題ないとは思いますが、本当に念のためです。

アミヤの場合は、北海道にいる家族にねんのため伝えています。

ワクチンを打つ旨を実家に連絡する

以上です。

よかったら参考にしてみてね。

ちなみに、九州男児はそのころ・・・

おなかすいたーごはんまだ？

洗濯してないじゃん・・・

オレの洋服はー？？

あのさ・・・具合悪いんだけど・・・？

通常運転なのでした。

3回目接種の日は、夫が仕事でいない日を選んだ、嫁なのでした。

したっけね！（北海道弁で「それじゃあね！」）